Приблизительно около 450 мышц, прикрепленных симметрично к костям, сокращаясь, способствуют движению нашего тела. Сокращение мышц является сложным процессом, начинающегося с момента попадания питательных веществ в организм с пищей. Сокращение мышц сопровождается образованием молочной кислоты, при накоплении которой возникает утомление мышечной ткани. Это утомление можно уменьшить, прекратив на время мышечное сокращение. Иными словами, необходим отдых и массаж. ------------------------------------------------------------------------------------------- Массаж сильнее воздействует на организм, чем занятия на тренажерах. К тому же он прекрасно помогает снять мышечное напряжение, расслабить тело, придать большую эластичность мышцам. Когда-то шутили, что шведские хоккеисты побеждают благодаря шведскому же массажу. В этой шутке лишь доля шутки. Человек зачастую сам не способен расслабиться. А для повышения работоспособности мышцам обязательно требуется расслабление. Установлено, что при постоянном напряжении мышц коэффициент их полезного действия на 20-30% ниже. ------------------------------------------------------------------------------------------- По данным научных исследований. 40 недоношенных детей были разделены на две равные группы. В одной группе, детей ежедневно нежно поглаживали и делали массаж в течение 45 минут, а в другой – нет. Спустя 10 дней дети в первой группе весили на 47% больше, чем во второй, хотя и те, и другие получали одинаковое количество калорий. ------------------------------------------------------------------------------------------- Если человека легонько взять за кисть руки, то у него замедлится ритм сердца и понизится кровяное давление. ------------------------------------------------------------------------------------------- Кожа выполняет многообразные функции: защитную, терморегуляционную, дыхательную, обменные. Площадь кожного покрова взрослого человека достигает 1,5-2 кв.м. Массаж кожи достаточно велика, в среднем составляет 20% общей массы тела человека. ------------------------------------------------------------------------------------------- В слоях кожи располагается колоссальное количество различных элементов: клеток, волокон, гладких мышц, различные виды желез, рецепторов, зерен пигмента, а также разветвления кровеносных, лимфатических сосудов и нервных волокон. Поэтому воздействие массажа на кожу с огромным количеством подобных рецепторов, с медицинской точки зрения, совершенно оправдано. ------------------------------------------------------------------------------------------- Внутримышечная температура после массажа повышается в среднем на 2,7 градуса. Мышечный кровоток увеличивается с 4,2 до 6,3 мл/минуту. Повышение кожной и внутримышечной температуры, а также ускорение мышечного кровотока после проведенного массажа можно считать физиологически благоприятным фактором для спортсмена или больного, так как это ведет к активному насыщению тканей кислородом, и тем самым, способствует созданию комфорта в тканях и предупреждению возникновения травм. ------------------------------------------------------------------------------------------- Массаж способствует перераспределению крови и более равномерному кровообращению всех участков легких. После проведения вибромассажа на грудной клетке, ученые отметили, что в течение 1-2 часов после проведения процедуры степень насыщения крови кислородом в легких повысилась на 2%. ------------------------------------------------------------------------------------------- | 
